TG to go – #2

Hallo TG-Mitglieder und Interessierte,

heute gibt es für euch direkt mehrere Videos, mit denen ihr ein abwechslungsreiches Workout gestalten könnt. Idealerweise benötigt ihr für dieses Workout eine Matte, es ist aber auch kein Problem, wenn ihr keine solche Matte zuhause habt, dann schaut doch einfach, ob ihr einen Teppich oder eine Decke zum Unterlegen findet.

Angeleitet werdet ihr heute von Petra Schink aus der Fitness-Abteilung der TG. Sobald die Halle wieder öffnen kann, trifft man Petra u.a. Dienstag abends im Fit-Mix.

Petra gibt in den Videos Hinweise darauf

• wie oft es sich anbietet die Übungen zu wiederholen.
• wie man durch Hinzunahme von Gewichten (oder Gewichtersatz in Form von Wasserflaschen) die Übung intensivieren kann.
• stets beide Körperseiten zu berücksichtigen, auch wenn mal nur eine Seite vorgemacht wird.

Die Videos bleiben hier auf der Website verfügbar, ihr könnt also jeden Tag oder sogar mehrfach täglich das kleine Workout wiederholen, ganz nach eurem Geschmack. Wer zusätzlichen Ansporn braucht, kann sich gerne noch die Lieblingsmusik im Hintergrund anstellen.

Bitte beachtet, dass eure Teilnahme auf eigene Gefahr erfolgt. Spürt in euren Körper hinein und macht nur so viel mit, wie euch gut tut.

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