TG to go – #3

Liebe TG-Mitglieder und Interessierte,

auch diese Woche erwartet euch bei uns wieder ein Trainingsvideo für die unkomplizierte Sporteinheit zuhause. Wie schon in der letzten Woche benötigt ihr idealerweise eine Sportmatte oder einen geeigneten Ersatz in Form von Teppich oder Decke.

Die Anleitung erfolgt wie bereits im 1. „TG to go„-Video von Yvonne Beck aus dem Bereich Fitness- und Gesundheitssport.

Aus technischen Gründen ist das Video diesmal in zwei Teile aufgesplittet, es handelt sich jedoch wieder um ein durchgängiges Workout, d.h. ihr müsst zwischenzeitlich nur einmal kurz auf das nächste Video klicken und könnt dann direkt weitermachen.

Das Video bleibt hier auf der Website verfügbar, ihr könnt also jeden Tag oder sogar mehrfach täglich das kleine Workout wiederholen, ganz nach eurem Geschmack. Wer zusätzlichen Ansporn braucht, kann sich gerne noch die Lieblingsmusik im Hintergrund anstellen.

Bitte beachtet, dass eure Teilnahme auf eigene Gefahr erfolgt. Spürt in euren Körper hinein und macht nur so viel mit, wie euch gut tut.

Quelle Icons im Logo: Icon made by Freepik from www.flaticon.com.