1.12.

Hinter dem 1. Adventskalendertürchen zeigt euch Lydia eine Kombinationsübung aus Squats und dem Hochwerfen eines Balls. Viel Spaß beim selbst Ausprobieren!

Squats & Ball hochwerfen

Lasst euch gerne von den Übungen für eine kleine Trainingseinheit zuhause inspirieren. Das Ausüben der Übungen zuhause erfolgt auf eigene Gefahr und wir bitten euch vorsichtig und achtsam mit eurem eigenen Körper umzugehen!