Fitness- und Gesundheitssport

Fitness- und Gesundheitssport Informationen TG Geschäftsstelle E-Mail: tgni1847@t-online.de Tel. 06132 2058 *Abteilung mit Sonderbeitrag

Montag
Erlebnistanz 60+	9.00 – 10.15	Gerti	Halle
AufLeben Aktiv und Fit bis ins hohe Alter**	11.00 – 12.00	Jutta H.	MGH
Erlebnistanz 60+ (an jedem 1. und 3. Montag im Monat)	14.30 – 15.45	Gerti	Gym 2
Wirbelsäulengymnastik	17.00 – 18.00	Jutta P.	Halle
Yoga Männer*/**	18.10 – 19.40	Jutta P.	Gym 1
Nordic Walking	18.00 – 19.00	Claudia	Treffpunkt Parkplatz Schwimmbad
Powerfitness**	19.15- 20.15	Yvonne	Gym 2

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Dienstag
Walking	8.00 – 9.15	Ulrike	Treffpunkt Altegasse/Ecke Westerhausstr.
Wirbelsäulengymnastik sanft 60+	9.00 – 10.00	Susanne	Halle
Herzfit 60+	10.00 – 11.00	Susanne	Halle
AufLeben Aktiv und Fit bis ins hohe Alter**	15.30 – 16.30	Ulrike W.	Gym 1
Faszien und Pilates*/**	17.30 – 18.30	Ulrike K.	Gym 2
Gymnastik 60+ für Sie & Ihn	18.00 – 19.00	Susanne	Gym 1
Fit Mix	19.00 – 20.00	Petra	Aktuell online über Zoom
Outdoor-Fitness**	19.15 – 20.15	Susanne	Stadion Blumengarten
Yoga Fortgeschrittene**	19.30 – 21.00	Elke	Gym 2

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Mittwoch
Bauch, Beine, Po	9.00 – 10.00	Melitta	Halle
Fitness 60+	10.15 – 11.15	Melitta	Halle
Spazieren mit anschließender Sitzgymnastik**	Treffpunkt 15.00	Jutta P.	Treffpunkt vor dem Haupteingang des TG-Sportzentrums, Sitzgymnastik in Gym 2
Pilates*/**	16.10 – 16.55	Renate	Gym 1
Achtsam trainiert und entspannt**	17.45 – 18.45	Jutta P.	Gym 1
Yoga Flow*/**	19.00 – 20.30	Susanne	Gym 1
Walking	18.00 – 19.00	Claudia	Treffpunkt Parkplatz Schwimmbad
Entspann‘ dich**	19.00 – 19.45	Jutta P.	Gym 2
Funktionelle Gymnastik	19.00 – 20.00	Ulrike W.	Halle

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Donnerstag
Wirbelsäulengymnastik	8.45 – 9.45	Jutta P.	Halle
Fitnesstraining	10.00 – 11.00	Jutta P.	Halle
Fit im Alter	18.00 – 19.00	Petra	Gym 1
Modernes Zirkelfit**	19.00 – 20.00	Yvonne	Gym 1
Let’s Dance! Basics für Erwachsene*	20.15 – 21.15	Aquya	Halle
Funktionelles Fitnesstraining	20.00 – 21.00	Erika	Gym 1

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Freitag
Walking	8.00 – 9.15	Ulrike W.	Treffpunkt Altegasse/Ecke Westerhausstr.
Yoga Senior*innen*/**	16.15 – 17.45	Jutta P.	Gym 1
Yoga*/**	18.00 – 19.30	Jutta P.	Gym 1

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Angebote mit Sternchen:

• * Angebot mit Sonderbeitrag
• ** Angebot mit vorheriger Anmeldung (Begrenzung der Teilnehmerzahl): Nimm einfach Kontakt zu unserer Geschäftstelle auf!

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• Halle/Gym 1/Gym 2: TG Sportzentrum Ludwig-Langstädter-Str. 2
• MGH: Mehrgenerationenhaus Ingelheim, Matthias-Grünewald-Str. 15